영22네 이야기

췌장염 초기 증상과 자가진단 방법췌장은 소화 효소와 인슐린을 분비하는 중요한 기관이에요. 하지만 췌장에 염증이 생기면 심한 복통과 소화 장애를 유발할 수 있어요. 오늘은 췌장염의 초기 증상과 자가진단 방법에 대해 알아볼게요! 1. 상복부 통증췌장염의 가장 흔한 증상은 상복부 중앙에 발생하는 극심한 통증이에요. 특히 식사 후 통증이 심해질 수 있으며, 등이 뻐근하게 아플 수도 있어요. 2. 구역질 및 구토소화 기능이 저하되면서 식사 후 메스꺼움이나 구토가 자주 발생할 수 있어요. 특히 기름진 음식을 먹으면 증상이 더 심해질 수 있어요. 3. 소화불량 및 설사췌장 기능이 떨어지면 지방을 제대로 소화하지 못해 변이 기름지고 묽어질 수 있어요. 지속적인 소화불량과 설사는 췌장 건강의 이상 신호일 수 있어요. 4..

당뇨 초기 증상과 자가진단 방법당뇨병은 조기에 발견하고 관리하는 것이 매우 중요해요. 초기에 적절한 생활습관을 유지하면 당뇨의 진행을 늦출 수 있습니다. 오늘은 당뇨 초기 증상과 스스로 체크할 수 있는 자가진단 방법을 소개해 드릴게요! 1. 과도한 갈증과 잦은 소변물을 자주 마시는데도 불구하고 갈증이 지속되나요? 당뇨가 있으면 혈당이 높아져서 체내 수분이 빠르게 소변으로 배출돼요. 그 결과, 평소보다 화장실을 더 자주 가게 되고 목이 자주 마를 수 있어요.2. 원인 모를 체중 감소식사량이 줄지 않았는데도 체중이 갑자기 감소했다면 주의해야 해요. 당뇨가 있는 경우, 인슐린 기능이 저하되어 몸에서 에너지를 제대로 활용하지 못해 체중이 급격히 줄어들 수 있어요.3. 피로감과 무기력함충분한 휴식을 취했는데도 피..

관절 건강을 위한 필수 영양제 추천나이가 들거나 과도한 활동으로 인해 관절이 뻣뻣하고 아픈 경험이 있으신가요? 관절 건강을 지키기 위해서는 적절한 운동과 함께 영양제 섭취가 중요해요. 오늘은 관절염 예방과 관리에 도움이 되는 필수 영양제를 소개해 드릴게요! 1. 글루코사민 (Glucosamine)글루코사민은 연골을 형성하고 보호하는 역할을 해요. 관절을 부드럽게 움직일 수 있도록 도와주며, 퇴행성 관절염을 예방하는 데 도움을 줄 수 있어요. 꾸준히 섭취하면 관절이 덜 뻣뻣해지는 효과를 느낄 수 있답니다.2. 콘드로이틴 (Chondroitin)콘드로이틴은 연골을 보호하고 수분을 유지하는 데 중요한 역할을 해요. 글루코사민과 함께 섭취하면 더욱 효과적으로 관절 건강을 지킬 수 있습니다. 관절 통증이 심하다면..