당뇨 초기 증상과 자가진단 방법

당뇨 초기 증상과 자가진단 방법

당뇨병은 조기에 발견하고 관리하는 것이 매우 중요해요. 초기에 적절한 생활습관을 유지하면 당뇨의 진행을 늦출 수 있습니다. 오늘은 당뇨 초기 증상과 스스로 체크할 수 있는 자가진단 방법을 소개해 드릴게요!

 

1. 과도한 갈증과 잦은 소변

물을 자주 마시는데도 불구하고 갈증이 지속되나요? 당뇨가 있으면 혈당이 높아져서 체내 수분이 빠르게 소변으로 배출돼요. 그 결과, 평소보다 화장실을 더 자주 가게 되고 목이 자주 마를 수 있어요.

2. 원인 모를 체중 감소

식사량이 줄지 않았는데도 체중이 갑자기 감소했다면 주의해야 해요. 당뇨가 있는 경우, 인슐린 기능이 저하되어 몸에서 에너지를 제대로 활용하지 못해 체중이 급격히 줄어들 수 있어요.

3. 피로감과 무기력함

충분한 휴식을 취했는데도 피곤하고 무기력한가요? 혈당이 정상적으로 조절되지 않으면 몸이 에너지를 충분히 활용할 수 없어 쉽게 피로를 느끼게 돼요.

 

4. 상처 치유 지연

작은 상처가 생겼는데도 쉽게 아물지 않는다면 당뇨 초기 증상일 수 있어요. 혈당이 높으면 혈액순환이 원활하지 않아 상처가 회복되는 데 시간이 오래 걸릴 수 있답니다.

5. 손발 저림

손과 발이 자주 저리거나 찌릿한 느낌이 드나요? 이는 당뇨로 인해 신경이 손상될 가능성이 있기 때문이에요. 혈당이 높아지면 신경 손상이 일어나면서 이런 증상이 나타날 수 있어요.

당뇨는 조기 발견과 관리가 중요해요. 위 증상 중 몇 가지가 지속된다면 가까운 병원에서 혈당 검사를 받아보는 것이 좋아요. 건강한 생활습관과 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 예방의 첫걸음이랍니다!