변비는 여러 가지 원인이 있지만, 가장 흔한 원인은 식이섬유 부족, 운동 부족, 물 부족입니다. 변비는 복통, 팽만, 불편함을 유발할 수 있습니다. 변비에 좋은 건강기능식품의 효능 장 운동 활발하게 하기: 식이섬유, 프로바이오틱스 등이 포함된 건강기능식품은 장 운동을 활발하게 하여 변을 쉽게 배출하도록 도와줍니다. 변을 부드럽게 하기: 식이섬유, 유산균 등이 포함된 건강기능식품은 변을 부드럽게 하여 배변을 촉진합니다. 장내 균총 개선: 프로바이오틱스, 유산균 등이 포함된 건강기능식품은 장내 유익균을 증식시키고 유해균을 억제하여 장내 균총의 균형을 개선합니다. 변비에 좋은 영양제 추천 1. 솔가 유산균 & 비피더스균 특징: 10가지 유산균과 2가지 비피더스균을 함유하여 장내 균총의 균형을 유지하는 데 도움..
