산사열매(하우손 베리) 효능과 부작용, 먹는 방법산사열매(하우손 베리, Hawthorn Berry)는 심혈관 건강과 소화 기능 개선에 도움이 되는 약용 열매로 오랜 기간 한방과 서양 허브 의학에서 활용되어 왔어요. 혈액순환을 촉진하고 항산화 효과가 뛰어나 건강을 챙기려는 많은 사람들이 섭취하는 슈퍼푸드 중 하나예요. 이번 글에서는 산사열매의 효능과 부작용, 그리고 올바른 섭취 방법을 알아볼게요! 1. 산사열매의 주요 효능✅ 심혈관 건강 개선산사열매에는 플라보노이드와 안토시아닌 성분이 풍부하여 혈액순환을 개선하고 심장을 보호하는 데 도움이 돼요.혈관을 확장하여 고혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있어요.심부전 환자들에게도 도움이 될 수 있으며, 심장 근육을 강화하는 작용을 해요.✅ 소화 기능 개선위산 분비..