애사비(애플사이다비니거) 효능, 부작용, 먹는 방법 정리애플사이다비니거(Apple Cider Vinegar, ACV)는 사과를 자연 발효시켜 만든 식초로, 건강에 유익한 성분이 풍부하게 함유되어 있어요. 예로부터 다양한 전통 의학에서 활용되어 왔으며, 최근에는 체중 감량, 혈당 조절, 소화 개선 등의 효능으로 더욱 인기를 얻고 있어요. 하지만 잘못된 섭취 방법은 위장 장애, 치아 손상 등의 부작용을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 오늘은 애플사이다비니거의 주요 효능과 부작용, 올바른 섭취 방법을 자세히 알아볼게요! 1. 애플사이다비니거(ACV)란?애플사이다비니거는 사과를 발효하여 만든 식초로, 강한 산도를 가지고 있으며 건강에 유익한 여러 성분이 함유되어 있어요. 특히 주요 성분인 아세트산(Ace..
