이노시톨 효능과 부작용, 추천 제품 정리이노시톨(Inositol)은 비타민B 복합체와 유사한 물질로, 세포막 형성, 신경전달물질 조절, 인슐린 민감도 개선 등 다양한 건강 효과를 가진 성분이에요. 특히 정신 건강과 대사 기능 개선에 관심 있는 사람들에게 많이 추천되는 성분이에요. 이번 글에서는 이노시톨의 효능과 부작용, 그리고 추천 제품까지 알아볼게요. 1. 이노시톨의 주요 효능✅ 정신 건강 및 스트레스 완화이노시톨은 신경전달물질(세로토닌, 도파민 등)의 균형을 맞춰 불안감과 우울증 증상을 완화하는 데 도움이 돼요.공황장애 및 강박장애(OCD) 환자들에게 긍정적인 효과를 보일 수 있어요.✅ 인슐린 민감도 개선 및 혈당 조절이노시톨은 세포 내 인슐린 수용체의 기능을 향상시켜 혈당 조절에 도움을 줄 수 있어..