영22네 이야기

매스틱 & 매스틱검 효능과 부작용 정리매스틱(Mastic) 또는 매스틱검(Mastic Gum)은 그리스 키오스 섬에서 자라는 매스틱 나무에서 추출한 천연 수지예요. 오랜 역사를 가진 건강 식품으로 위 건강 개선, 항균 작용, 피부 미용 등에 도움을 줄 수 있어요. 오늘은 매스틱의 주요 효능과 부작용에 대해 알아볼게요. 1. 매스틱 & 매스틱검의 주요 효능매스틱은 다양한 생리활성 성분을 포함하고 있어 건강에 여러 가지 긍정적인 영향을 미칠 수 있어요.✅ 위 건강 개선위산을 조절하고 위벽을 보호하여 위염, 위궤양 예방에 도움을 줄 수 있어요.헬리코박터 파일로리균(H. pylori) 제거 효과가 있어 위 건강을 증진할 수 있어요.✅ 소화 기능 개선장내 유해균을 억제하고 소화를 돕는 역할을 해요.복부 팽만감과 ..

성인 ADHD 증상과 원인, 검사와 치료 방법 정리주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)는 어린이에게만 나타나는 것이 아니라, 성인에게도 지속될 수 있는 신경발달장애예요. 성인 ADHD는 집중력 부족, 충동적인 행동, 감정 조절의 어려움 등으로 일상생활과 직장 생활에 영향을 줄 수 있어요. 오늘은 성인 ADHD의 주요 증상, 원인, 검사 방법, 그리고 치료 방법에 대해 자세히 알아볼게요. 1. 성인 ADHD 주요 증상성인 ADHD는 개인마다 증상의 강도와 형태가 다를 수 있지만, 일반적으로 다음과 같은 특징을 보일 수 있어요.✅ 주의력 부족업무나 대화 중 집중력이 쉽게 흐트러짐세부 사항을 놓치거나 실수가 잦음할 일을 미루거나 정리하는 것이 어려움✅ 충동적인 행동충동적으로 말하거나 행동함타인의 말을 끊거나 참을..

대상포진 예방접종 시기, 종류와 가격 정리대상포진은 수두 바이러스(Varicella-Zoster Virus)가 재활성화되면서 발생하는 질환으로, 심한 통증과 피부 발진을 동반할 수 있어요. 특히 면역력이 약해지는 50대 이상 성인에게 발생 확률이 높아지므로, 예방접종이 중요해요. 오늘은 대상포진 예방접종의 종류, 접종 시기, 그리고 비용에 대해 정리해볼게요. 1. 대상포진 예방접종 종류현재 대상포진을 예방할 수 있는 백신은 두 가지가 있어요. 각각의 특징과 차이를 비교해볼게요.✅ 조스타박스(Zostavax) - 생백신특징: 약독화된 수두-대상포진 바이러스를 포함하는 생백신접종 방식: 1회 접종효과: 대상포진 예방 효과 약 51%, 대상포진 후 신경통(PHN) 예방 효과 약 67%권장 연령: 50세 이상 ..

효모스페르미딘(Yeast Spermidine) 효능과 부작용 정리효모스페르미딘(Spermidine)은 세포 자가포식(Autophagy)을 촉진하는 성분으로, 노화 방지와 건강 증진에 도움을 주는 것으로 알려져 있어요. 특히 최근 연구에서 장수 및 신체 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 결과가 나오면서 주목받고 있어요. 오늘은 효모스페르미딘의 효능과 부작용에 대해 알아볼게요. 1. 효모스페르미딘의 주요 효능✅ 세포 자가포식 촉진세포 자가포식은 세포 내 불필요한 물질을 제거하고 새로운 세포를 생성하는 과정이에요.효모스페르미딘은 이 과정을 활성화하여 노화 세포를 제거하고 건강한 세포를 유지하는 데 도움을 줘요.✅ 노화 방지 및 장수 효과스페르미딘이 풍부한 식단을 섭취하는 사람들이 더 오래 산다는 연구 결..

생리 늦어질 때 원인과 해결 방법생리 주기가 일정한 사람도 가끔은 생리가 늦어지는 경험을 할 수 있어요. 하지만 생리가 늦어지는 원인은 다양하며, 단순한 스트레스 때문일 수도 있고 건강상의 문제가 있을 수도 있어요. 오늘은 생리가 늦어지는 주요 원인과 해결 방법에 대해 알아볼게요. 1. 생리 늦어지는 주요 원인생리 주기가 불규칙해지는 이유는 여러 가지가 있으며, 생활 습관, 호르몬 변화, 질병 등 다양한 원인이 있어요.✅ 스트레스과도한 스트레스는 생리 주기를 조절하는 호르몬 균형을 깨뜨릴 수 있어요.시험, 직장 문제, 심리적 부담 등이 생리 지연을 유발할 수 있어요.✅ 호르몬 변화배란이 늦어지면 자연스럽게 생리도 늦어질 수 있어요.특히 다낭성 난소 증후군(PCOS)과 같은 질환이 있는 경우 생리가 불규칙..

피부 미백에 좋은 건강기능식품 영양제 추천맑고 투명한 피부를 원한다면, 스킨케어뿐만 아니라 체내에서 피부 톤을 개선하는 건강기능식품 섭취도 중요해요. 피부 미백에 도움을 줄 수 있는 성분이 포함된 영양제를 꾸준히 섭취하면, 피부 속부터 건강하고 환한 피부를 가꿀 수 있어요. 오늘은 피부 미백에 좋은 주요 성분과 추천 영양제를 소개해 드릴게요! 1. 피부 미백에 좋은 주요 성분피부 미백에 도움을 주는 건강기능식품은 멜라닌 생성을 억제하고 피부 재생을 촉진하는 성분이 함유되어 있어요. 대표적인 성분들을 살펴볼게요.✅ 비타민 C멜라닌 합성을 억제하여 피부 톤을 밝게 만듦항산화 작용으로 피부 노화 예방 효과콜라겐 합성을 촉진하여 피부 탄력을 유지 ✅ 글루타치온체내 항산화 작용을 통해 피부를 맑고 투명하게 만듦멜..

가드넬라 질염 증상과 원인, 치료 방법 총정리가드넬라 질염(Gardnerella Vaginitis)은 질 내 세균 균형이 깨지면서 가드넬라 박테리아가 과도하게 증식해 발생하는 감염성 질환이에요. 일반적으로 세균성 질염(Bacterial Vaginosis, BV)의 주요 원인균 중 하나로, 증상이 없을 수도 있지만 심할 경우 불쾌한 냄새와 분비물 증가 등의 증상이 나타날 수 있어요. 오늘은 가드넬라 질염의 주요 증상과 원인, 그리고 치료 방법에 대해 자세히 알아볼게요. 1. 가드넬라 질염 주요 증상가드넬라 질염은 무증상으로 지나가는 경우도 많지만, 다음과 같은 증상이 나타날 수 있어요.✅ 비린내 나는 질 분비물질 분비물이 평소보다 많아지고 회색빛이나 묽은 형태로 나타날 수 있어요.특히 성관계 후나 생리 직..

우울증 약 종류와 주의점 총정리우울증은 현대 사회에서 흔히 발생하는 정신건강 질환으로, 적절한 치료와 관리가 중요해요. 우울증 치료에는 다양한 약물이 사용되며, 각 약물마다 특징과 작용 방식, 부작용이 다를 수 있어요. 오늘은 우울증 치료에 사용되는 주요 약물의 종류와 복용 시 주의해야 할 사항에 대해 자세히 알아볼게요. 1. 우울증 약의 주요 종류우울증 치료제는 주로 신경전달물질의 균형을 조절하여 기분을 개선하는 역할을 해요. 대표적인 약물 유형은 다음과 같아요.✅ 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)대표 약물: 플루옥세틴(프로작), 파록세틴(팍실), 설트랄린(졸로프트), 에스시탈로프람(렉사프로)작용: 세로토닌(Serotonin) 농도를 증가시켜 기분을 조절부작용: 메스꺼움, 불면증, 성기능 저하,..