영22네 이야기

자가면역질환 증상과 종류, 검사 방법, 치료 방법 총정리자가면역질환은 면역 체계가 외부 병원체가 아닌 자신의 신체 조직을 공격하는 질환이에요. 우리 몸을 보호해야 할 면역 시스템이 오작동하면서 염증을 일으키거나 장기 기능을 손상시킬 수 있어요. 오늘은 자가면역질환의 주요 증상과 종류, 검사 방법, 그리고 치료 방법을 자세히 알아볼게요. 1. 자가면역질환 주요 증상자가면역질환은 종류에 따라 다양한 증상을 보이지만, 공통적으로 나타날 수 있는 증상들이 있어요.만성 피로: 충분한 휴식을 취해도 피로가 지속될 수 있어요.관절 및 근육 통증: 염증으로 인해 관절이 붓고 뻣뻣해질 수 있어요.발열: 면역 체계가 과민 반응하면서 미열이 발생할 수 있어요.피부 증상: 피부 발진, 건조증, 발적 등의 증상이 나타날 수 있..

기초대사량(BMR) 계산하는 방법 및 활용법기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)은 우리 몸이 생명을 유지하기 위해 가만히 있을 때 소비하는 최소한의 에너지량을 의미해요. 기초대사량을 알면 다이어트, 체중 조절, 건강한 생활습관을 유지하는 데 도움이 될 수 있어요. 오늘은 기초대사량 계산 방법과 이를 활용하는 법에 대해 알아볼게요. 1. 기초대사량(BMR)이란?기초대사량은 숨쉬기, 심장 박동, 체온 유지 등 생명 유지에 필수적인 신체 활동을 위해 소비되는 칼로리예요. 즉, 우리가 아무런 활동을 하지 않아도 신체가 자동으로 소모하는 에너지량을 뜻해요. BMR은 개인의 연령, 성별, 체중, 신장, 근육량 등에 따라 다르게 계산됩니다. 2. 기초대사량 계산 공식기초대사량은 여러 가지 방법으..

고압산소케어 치료 효과 및 부작용, 비용 정리고압산소케어 치료(Hyperbaric Oxygen Therapy, HBOT)는 100% 산소를 고압 환경에서 흡입하여 신체 조직의 치유를 촉진하는 치료법이에요. 이 치료는 다양한 질환의 회복을 돕고, 혈액 내 산소 공급을 증가시키는 효과가 있어요. 오늘은 고압산소케어치료의 효과, 부작용, 그리고 비용에 대해 자세히 알아볼게요. 1. 고압산소케어치료란?고압산소케어치료는 특수한 챔버(산소 캡슐)에서 고농도의 산소를 흡입하는 방식으로 진행돼요. 일반적인 공기 중 산소 농도는 21%이지만, HBOT는 100% 순수 산소를 제공하며, 기압을 1.5~3.0기압으로 높여 산소 공급량을 극대화해요. 이 과정에서 산소가 혈액과 조직 깊숙이 침투하여 손상된 세포를 회복하는 데 ..

조기 폐경 증상과 원인, 폐경 시기조기 폐경은 일반적인 폐경 시기보다 빠른 나이에 난소 기능이 저하되어 생리가 중단되는 것을 의미해요. 일반적으로 폐경은 45~55세 사이에 발생하지만, 조기 폐경은 40세 이전에 나타날 수 있어요. 오늘은 조기 폐경의 증상과 원인, 그리고 폐경 시기에 대해 알아볼게요!1. 폐경이란?폐경(Menopause)은 여성의 난소 기능이 감소하면서 생리가 완전히 중단되는 것을 말해요. 여성 호르몬(에스트로겐) 감소로 인해 신체에 여러 가지 변화가 나타날 수 있어요.2. 조기 폐경 증상조기 폐경이 시작되면 다양한 신체적, 정신적 증상이 나타날 수 있어요.생리 주기 변화 – 생리가 불규칙해지거나 갑자기 중단됨안면 홍조 & 발한 – 갑작스러운 얼굴 홍조, 식은땀이 증가수면 장애 – 불면..

하지정맥류 통증과 원인, 치료 방법하지정맥류는 다리 정맥의 혈액 순환이 원활하지 않아 혈관이 비정상적으로 부풀어 오르는 질환이에요. 겉으로 보기에 혈관이 돌출되고 푸르거나 보라색으로 변하는 것이 특징이며, 방치하면 심한 통증과 합병증을 유발할 수 있어요. 오늘은 하지정맥류의 원인과 통증, 치료 방법에 대해 알아볼게요! 1. 하지정맥류란?하지정맥류(Varicose Veins)는 다리 정맥 내 판막 기능이 저하되면서 혈액이 원활하게 순환하지 못하고 고여 정맥이 확장되는 질환이에요. 주로 오랜 시간 서 있는 직업을 가진 사람들에게 많이 발생하며, 유전적 요인도 영향을 미칠 수 있어요. 2. 하지정맥류의 주요 원인오랜 시간 서 있거나 앉아 있는 습관 – 혈액 순환이 원활하지 않아 정맥압이 상승할 수 있어요.유전..

급성 및 만성 췌장염 원인과 치료 방법췌장염은 췌장에 염증이 발생하는 질환으로, 급성과 만성으로 나뉘어요. 급성 췌장염은 갑작스럽게 발생하며 심한 복통을 동반할 수 있고, 만성 췌장염은 장기간 지속되어 췌장의 기능이 점차 손상될 수 있어요. 오늘은 췌장염의 원인과 증상, 그리고 치료 방법에 대해 알아볼게요!1. 급성 및 만성 췌장염의 차이구분급성 췌장염만성 췌장염발생 시기갑자기 발생오랜 기간 지속증상심한 복통, 메스꺼움, 구토복통 지속, 소화 장애, 체중 감소원인과음, 담석, 외상 등만성 음주, 유전적 요인치료입원 치료, 금식, 수액 공급식이 조절, 금주, 약물 치료2. 급성 및 만성 췌장염 원인✅ 급성 췌장염 원인과음 – 과도한 음주는 췌장에 염증을 유발할 수 있어요.담석 – 담낭의 담석이 췌장관을 막..

사후피임약 복용 방법과 부작용 정리사후피임약(Emergency Contraceptive Pill)은 성관계 후 임신을 예방하기 위해 복용하는 응급 피임약이에요. 피임 실패나 피임 없이 성관계가 이루어진 경우 사용할 수 있지만, 정기적인 피임법으로 사용하기보다는 응급 상황에서만 복용하는 것이 좋아요. 오늘은 사후피임약의 복용 방법과 부작용, 주의사항에 대해 알아볼게요! 1. 사후피임약이란?사후피임약은 성관계 후 72시간~120시간 이내에 복용하면 임신을 예방할 수 있는 약이에요. 배란을 지연시키거나 수정란 착상을 방해하는 역할을 해요.2. 사후피임약 종류레보노르게스트렐(Levonorgestrel) 성분: 성관계 후 72시간 이내 복용 (1.5mg 단일 용량)울리프리스탈 아세테이트(Ulipristal Ace..

스위치온 다이어트 방법과 효과스위치온 다이어트는 박용우 교수가 30년간의 비만 치료 경험을 바탕으로 개발한 프로그램으로, 단순한 체중 감량이 아니라 건강한 신체 상태로 전환하는 것이 목표예요. 오늘은 스위치온 다이어트의 방법과 효과에 대해 알아볼게요! 1. 스위치온 다이어트 방법스위치온 다이어트는 3주 동안 단계적으로 진행되는 프로그램으로, 단백질 셰이크 섭취와 간헐적 단식을 병행하는 방식이에요. 1주 차 (1~3일)하루 4번 단백질 셰이크만 섭취장을 휴식시키고 해독 효과 기대1주 차 (4~7일)아침, 저녁, 간식으로 단백질 셰이크 섭취점심에는 저탄수화물 식사2주 차아침과 간식으로 단백질 셰이크 섭취점심은 현미잡곡밥, 단백질, 채소 포함저녁은 밥 없이 단백질과 채소 위주주 1회 24시간 단식 시행 3주 ..

혈압 정상수치와 혈압 낮추는 방법고혈압은 심혈관 질환의 주요 원인 중 하나이며, 꾸준한 관리가 필요한 질환이에요. 혈압을 정상 범위로 유지하는 것은 건강한 생활을 위한 필수 조건입니다. 반대로 혈압이 너무 낮으면 어지럼증과 같은 저혈압 증상이 나타날 수 있어요. 오늘은 혈압의 정상 수치, 저혈압 및 고혈압의 기준, 그리고 혈압을 낮추거나 조절하는 효과적인 방법에 대해 알아볼게요. 1. 혈압 정상수치 및 저혈압·고혈압 기준혈압은 수축기 혈압(최고혈압)과 이완기 혈압(최저혈압)으로 나뉘어요. 아래 표는 혈압의 정상 범위와 주의해야 할 저혈압 및 고혈압 수치를 정리한 것이에요.분류수축기 혈압 (mmHg)이완기 혈압 (mmHg)저혈압90 미만60 미만정상 혈압90~11960~79주의 혈압 (고혈압 전단계)120..

항생제 복용 후 몇 시간 뒤 술 마셔도 될까?항생제 복용 중 술을 마셔도 괜찮을까요? 많은 사람들이 궁금해하는 질문이지만, 답은 항생제의 종류와 개인의 건강 상태에 따라 달라질 수 있어요. 오늘은 항생제와 술의 상호작용, 그리고 안전하게 술을 마실 수 있는 시간을 정리해볼게요. 1. 항생제 복용 중 술을 마시면 안 되는 이유항생제와 술을 함께 마시면 간과 신장에 부담을 줄 뿐만 아니라, 일부 항생제는 술과 반응하여 심각한 부작용을 유발할 수 있어요.간 손상 위험 증가 – 항생제와 술 모두 간에서 분해되기 때문에 간에 부담이 가중됨약효 감소 – 술이 항생제의 효과를 낮춰 치료가 지연될 수 있음부작용 악화 – 어지러움, 구토, 두통, 가슴 두근거림 등의 부작용이 심해질 가능성면역력 저하 – 항생제는 세균을 ..